鲁道夫会长，肯定会好好的教导她。”，白封说着伸手将训练表递给了东海帝王。

“这是训练表，你看一下。”，东海帝王伸手接过训练表，好奇的看了起来，之前会长就一直在说白封训练员恨厉害，她还是第一次看见会长那样呢。

“那白封训练员我就不打扰了，再见。”，见白封练训练表都准备好了，皇帝心里也放心了。

“好，慢走。”，白封点点头。

鲁道夫走了，走前再次跟东海帝王交代了些话，就是让她好好训练，好好听话什么的。

“训练员，我们接下来要做什么，那个铁块训练是什么啊。”

东海帝王将训练表还给白封，脸上带着好奇的询问道。

“那个啊，是增强身体的训练，是我为你专门定下的，你的骨头很脆，在正式训练前，需要先强化一下。”

接过帝王的训练表，白封在她震惊的目光中使用剃瞬间移动到了训练场旁的锻炼室内，将训练表贴在了墙上。

“好了，别呆着了，快过来吧，你很快就会知道你的会长为什么会把你带到我这里了。”

贴好训练表的白封回头看向一脸震惊的东海帝王，伸手示意她赶紧过来。

第六十九章 我只是个一刀劈山的孱弱训练员

中央特雷森学院外，一处距离学院并不算太远的私人训练场内，一道道巨大的破风声不断传出。

“一千九百九十八，一千九百九十九，两千，两千零一，两千零二。”

每挥舞一下手上的巨型哑铃，白封就在自己的心中默念一声。

随着被当作刀剑的巨型哑铃不断的被挥舞，一道道巨大的破空声也不断的响起。

在白封在锻炼的时候，训练场内，三个赛马娘也在各自训练着。

此时距离东海帝王加入白封的队伍已经过去了一个月，白封对三个赛马娘的训练也已经初见成效。

只能说，三女神确实还是给力，三个赛马娘在修炼上的天赋都很好，不管是古武的内劲还是铁块的锻炼，都很快就成功入门了。

或许是她们算是这个世界第一批接受超凡修炼的赛马娘的原因，所以她们受到了特别的关注。

也正是因为发现这个情况，白封才很快便对乌拉拉与米浴的训练计划表进行了第一次修改。

两人原有的计划不变，白封只是将改版铁块的修炼日程给加入了进去，让两人跟着东海帝王一起修炼铁块。

因为三人天赋都很好的原因，白封一时间竟然发现自己居然没什么需要担心的事情

刚开始咸鱼了几天，可时间一长白封就呆不住了，于是为了让自己能够有点事做，白封也开始了修炼。

考虑到自己最猛的还是剑道，加上剑道不进则退，白封就效仿索隆的操作，让理事长给自己弄了个索隆同款杠铃剑来锻炼。

这东西整体都是用超重型蹄铁的材料做的，就是原著中肥驹麦昆跟帝王比赛之前训练爆发力用的那个的加强版。

除了自己的装备外，白封还给三人定制了训练装备，也不是什么复杂的东西，就是简单的负重，刚好铁块修练也需要外部的刺激。

负重是参考火影里小李的那个来的，也是重点集中在腿部，身上也有，不过相比腿部少很多。

负重分别有三个阶段，每个阶段多一百kg，在三人的铁块与内劲入门后，白封就给她们上了第一阶段的全身两百kg负重。

于是现在的情况就变成了这样，不光是三个赛马娘在训练，白封自己也在训练，可以说算是卷起来了，真是个屑训练员呢，卷自己的马娘。

现在除了每天定时的指点三个赛马娘，和晚上进行汇总指正和修养药浴外，白封一天大部分时间都在自己修炼。

不过主要还是现在三人修炼的都是精功，只需要站桩锻体，这东西她们一天学会，两天标准，其他那些普通训练也是一样。

正是因为这样，白封才能这么闲，等到后面身体的基础打好了，开始练剃，白封也就会忙起来了。

“两千二百三十，两千二百三十一，两千二百三十二，两千二百三十三。”

白封还在不断的挥动手中的哑铃剑，他没有定下固定的数目，而是跟乌拉拉她们一起，她们结束训练的时候他就结束，每到一万次就清零重数。

因为白封的这个做法，乌拉拉三人现在训练起来都无比的刻苦认真。

不刻苦不行啊，白封可是一直在旁