一答应平头哥的条件，平头哥就开始着手设计陈岛俊的训练计划。

而在训练计划制定之前，有一些重要的准备工作要做。

首先平头哥测量了陈岛俊身形，包括了陈岛俊的背高、身长、体重、腿长等数据。

然后又要求陈岛俊在不动用神通的情况下测试了陈岛俊的最大力量、奔跑速度、跳跃高度、耐力等全面体测数据，并详细询问了陈岛俊的生活习惯，甚至睡眠和饮食状况如何。

陈岛俊一度怀疑平头哥也是一名穿越者，而且在穿越之前是一名专业的格斗教练，要不然平头哥怎么会显得这么专业和熟练。

终于陈岛俊忍不住委婉询问平头哥，平头哥淡然一笑，说道：

“你该不会以为你是我训练的第一个徒弟吧？

要知道，在你之前，我已经训练了十几个比武场的参赛者了，就是头猪，哦，不是骂你，也知道该怎么才能更好的提高战斗能力了。

这些我训练过的参赛者也有很多拿到好成绩，只是都不争气，没有一个能替我干掉该死的钱四五。

你别看我现在是个半残废，不动用神通的情况下，说不定你也不是我的对手哦。”

陈岛俊感觉着实被小看了，试探着说要和平头哥切磋切磋，平头哥还是半点不怂，两妖师徒还没当两天就上了擂台。

比试结果很快就出来了，陈岛俊挨了转生到这个世界以来最狠的一次揍，也就是平头哥还留着手，陈岛俊已经被打了真的生出火气准备动用神通了。

在陈岛俊的各项体测指标数倍于平头哥，甚至最差劲的敏捷都和平头哥相差无几的情况下，落得这样的惨败，陈岛俊算是体会到愣头青和专业的战斗人员的巨大鸿沟。

经历这次比试，陈岛俊彻底认可了平头哥这个师傅，对于平头哥的各种无理要求也是一一满足。

平头哥也是毫不客气，简直把陈岛俊当成钱四五这个生死仇敌，拿出了十二分的气力来制作并跟进陈岛俊的训练计划。

最基础的就是身体素质的训练计划，体魄不止可以通过修习妖族功法或者服食灵药等手段来提升，疯狂的训练也可以大幅提升身体素质。

只是以前陈岛俊的主要精力都放在功法神通术法灵药灵丹宝具上面了，没有做过什么针对性的训练，这次碰到了平头哥，直接把以前缺漏的一次性补个够。

训练的具体内容包括但不限于：每天负重将数十根滚圆粗壮的巨木从山脚拉到山顶，并且隔数日巨木的数量就会翻倍，攀爬的山峰也变的愈加陡峭。

做很多奇怪的类似于上一世的怪异瑜伽动作，在平头的强行拉伸下，陈岛俊的哀嚎响彻好几个山头。

在密林中不许直接撞断林木，追逐平头哥投放的猿猴。

这些训练一直进行了大半年，平头哥很惊异。

这么枯燥痛苦不断重复的训练陈岛俊坚持了下来还从没产生怨言，第一次刷新了对于陈岛俊的认知，难道他是认真的？

这次真的有戏？

大半年训练下来，陈岛俊本来肥硕雄壮的妖身反倒变的单薄了许多。

但是却感觉自己对于身体的掌控相较于之前有了质的提升，可以说简直比服用灵药的效果还要好的多。

身体的训练有了成效，平头哥又开始增加新的训练内容，计划进行到第二阶段。

在陈岛俊进行第二阶段训练的时候，山门里的小妖们传着流言，说红差头手下的黑面郎有个怪癖。

必须每天找人打他，而且得是那种全方位无死角毫不留情的打，以前都没发现他有这个毛病。

平头哥告诉陈岛俊，要想学打人，必须先要学会挨打。

一是如果别人一打你，你就吓得着急忙慌四处躲闪，很容易露出更多破绽成为敌人的攻击点。

二是必须学会忍受受伤时的本能反应，不能因为怕痛动作变形和给敌人看破手脚。

三是挨打也是有技巧的，不能时刻全身紧绷，要学会在挨打的时候尽最大的可能受最少的伤害。

足足让陈岛俊挨打了几个月，单薄的妖身重新肿成了原来的肥硕身躯，平头哥安排开始了第三阶段的训练计划。

平头哥开始教授陈岛俊战斗技巧并给陈岛俊安排参加比武场的小妖进行对打训练。

在这一阶段，平头哥传授了包括战前准备、战前观察、战斗的各种技巧和各种细节、临场判断受伤保护、比赛规则等所有知道的知识和经验。

一晃陈岛