道长当沙包，到了傍晚道长才停手。我的脸上己经是青一块紫一块，手脚上到处都是擦破皮的伤口。

我都怀疑道长是不是有什么家暴倾向了，下手那么狠。

吃过晚饭后我还得跑步，今天的三个来回还没跑。花了两个多小时跑完三个来回时己经是晚上八点了，回来后我稍微休息了一下便进入打坐状态。

晚上十一点左右结束了今天的练心，拿上衣服去柳池。手脚上都是伤口，刚接触到水疼得我龇牙咧嘴的，不过随之而来的却是一阵阵舒服。由于这里的水温实在是太低了把我的伤口冻麻了感觉不到疼痛。

泡完半小时起身穿好衣服，准备回去的时候却借助月光在一棵柳树下发现一个白绒绒的身影。